Het volgen van een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren enorm populair. Het is momenteel de populairste dieetvorm. Er word gesuggereerd dat brood, aardappelen, pasta en zelfs rijst ongezond zouden zijn. Volgens de theorie van het koolhydraatarme dieet moet je … Read More
afvallen
8 Leugens van een Fitgirl, waarom je dus niet alles moet geloven op Social Media
Grote kans dat jij door middel van Instagram bij deze blog terecht bent gekomen, of in elk geval via Social Media. Dat klopt hè? Leuk dat jij ons volgt! Als je ons volgt, dan volg je vast ook een heleboel … Read More
Tags: afvallen, Facebook, Fake, Fitgirl, Inspiratie, Instagram, Leugens, Motivatie, Nep, Social Media
Afvallen en op gewicht blijven: 6 handige tips
Een dieet volgen kunnen we allemaal, maar succesvol afvallen en daarna ook op gewicht blijven blijkt voor veel mensen lastig. Bijna de helft van de Nederlanders heeft wel eens een dieet gevolgd, en we vallen dan gemiddeld 11 kilo af. … Read More
Tags: afslanken, afvallen, doelen, lange termijn, progressie, tips, triggers, veranderen
5 Tekenen dat je Cardiotrainingen te licht zijn
Voor iedereen geldt er de ‘fitnorm’. Dit betekent dat je minimaal 3 keer per week 20 minuten zwaar intensief zou moeten bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om aan deze norm te voldoen door middel van cardio. Als je voor het eerst … Read More
Tags: afvallen, bewegen, cardio, cardiotraining, fit, fitnorm, intensiteit
Wat is een goede portiegrootte?
De meest gestelde vraag tijdens onze consulten is toch wel: ‘Wat is een goede portiegrootte?’ Veel mensen vinden het blijkbaar moeilijk om de juiste portiegrootte te bepalen. Ze weten dus niet hoeveel ze van een bepaald product tijdens hun ontbijt, … Read More
Tags: Aankomen, afslanken, afvallen, hoeveelheden, portie, portiegrootte, richtlijnen, tips
Cellulite verminderen: 10 eerlijke tips die wel echt werken!
Eigenlijk hebben we er alles voor over. Elke vorm van behandeling, kuur, creme of zalf. Alles mag als de cellulite maar verdwijnt. Helaas helpen de meeste van de hiervoor genoemde producten en behandelingen niets. Misschien wel op korte termijn, maar … Read More
15 Producten die gezond lijken, maar eigenlijk ongezond zijn
Helaas bestaan er onwijs veel producten waarvan veel mensen denken dat ze gezond zijn, terwijl ze eigenlijk ongezond zijn. Ze bevatten vaak veel calorieën, suiker en vet. Wij verzamelde 15 producten die minder gezond zijn dan dat ze lijken en … Read More
Tags: afslanken, afvallen, Cruesli, Gedroogd fruit, Kaas, Koffie, Luxe broodjes, Maaltijdsalades, Mueslirepen, Noten, Olie, ongezond, Rijstwafels, Sushi, Vruchtensap, zuivel
Hoeveel kan ik aankomen in één dag?
Waarschijnlijk ken je de volgende gedachten wel: ‘Ik kan die pizza echt niet eten dan kom ik gelijk 2 kilo aan.’ Vervolgens eet je die je pizza ook. Je denkt: ‘oh nee, alles was voor niks!’ en trekt nog allerlei … Read More
Tags: Aankomen, afslanken, afvallen, angst, kilocalorieën, koolhydraatarm, koolhydraten, vocht
Fit tea’s en Skinny tea’s: Waarom je niet in de illusie van afslankthee’s moet geloven!
Als je Instagram hebt ken je ze waarschijnlijk wel. De volgende foto’s die in je voorgesteld pagina naar voren zijn gekomen: Knappe meiden met een ontbloot middenrif en een flinke boezem, een slanke taille en lang haar die een mok … Read More
Tags: afslankthee, afvallen, fabel, fit tea, marketing, skinny tea, teatox, thee
Gezond uit eten tijdens het Afvallen: 10 tips
Uiteten is gezellig en natuurlijk ook erg lekker. Toch kan het het afvallen en de progressie die je wil maken in de weg zitten. Moet je dan maar afzeggen alleen omdat je wil afvallen? Wij geven je 10 tips die … Read More