Dit jaar gaan we de feestdagen heel anders tegemoet dan we gewend zijn. De kans op zelfmedelijden, angst, spanning, stress, onzekerheid, depressieve gevoelens en andere negatieve emoties is voor velen groot. Daarom schrijf ik dit artikel voor iedereen die wel … Read More
Hoe overleef ik..
Hoe overleef ik ‘COVID-19’, we geven je 6 tips om overgewicht te voorkomen!
Gezond eten, genoeg bewegen en maat houden met alles wat ongezond is, het kan leiden tot een milder ziekteverloop van Covid-19. Daarom geven we je 6 tips. … Read More
Hoe overleef ik een ‘All you can eat’ restaurant tijdens het afvallen, we geven je 10 tips!
Oh nee, je bent net begonnen met afvallen en je moet ineens uit eten bij een All you can eat restaurant. Hoe pak je dit aan? We geven je 10 handige tips! … Read More
Hoe overleef ik de Paasdagen?! We geven je 10 tips
Heb je net lekker de smaak te pakken met het afvallen of gezonder gaan leven, staan de eerste Feestdagen weer voor de deur: de Paasdagen. Het is natuurlijk belangrijk om lekker te genieten tijdens de Pasen, maar toch zijn er … Read More
Aankomen op vakantie? Met deze 10 tips voorkom jij die extra kilo’s!
Hoe hard we ook bezig zijn met het creëren van een gezonde leefstijl, op vakantie lijken we dit allemaal even te zijn vergeten. Een ijsje hier, een cocktail daar, aankomen op vakantie is helaas niet zo heel moeilijk. Hoe hard … Read More
Gezond leven op vakantie: 10 tips
Voor velen van jullie zal het bijna zover zijn, heerlijk op vakantie! Of je nou naar Spanje, Thailand, Italië gaat of gewoon in ons eigen landje blijft, je leefpatroon wordt anders dan normaal. Lekker eten, een dagje niets doen en … Read More