Dit jaar gaan we de feestdagen heel anders tegemoet dan we gewend zijn. De kans op zelfmedelijden, angst, spanning, stress, onzekerheid, depressieve gevoelens en andere negatieve emoties is voor velen groot. Daarom schrijf ik dit artikel voor iedereen die wel … Read More
Author Archives: Simone van Gezonde Leefstijl planner
10 Ideeën voor een Gezond Ontbijt
Gezond ontbijten is erg belangrijk. Het zorgt voor nieuwe energie na de nacht en het zorgt dat je spijsvertering op gang komt. Als je wilt afvallen is het dus juist wel slim om te starten met een gezond ontbijt. Uit onderzoek blijkt namelijk … Read More
Tags: afvallen, brood, dieet, eiwit, gezond ontbijt, koolhydraten, ontbijt, ontbijtgranen, zuivel
Mag ik Sinterklaas snoepgoed eten tijdens het afvallen?
Inmiddels liggen de winkels er alweer een aantal weken vol mee: Sinterklaas snoepgoed. Als je net als wij gek zijn op kruidnoten en wil afvallen, dan is het nu niet de beste tijd van het jaar om boodschappen te doen. … Read More
Hoe overleef ik ‘COVID-19’, we geven je 6 tips om overgewicht te voorkomen!
Gezond eten, genoeg bewegen en maat houden met alles wat ongezond is, het kan leiden tot een milder ziekteverloop van Covid-19. Daarom geven we je 6 tips. … Read More
Tags: all you can eat, buffet, Sushi, tapas, uit eten
Alcohol tijdens het Afvallen, hoe slecht is dit?
Wij bij Gezonde Leefstijl planner proberen vooral te kijken naar wat gezond en goed voor ons is. Toch krijgen we ook vaak vragen over ongezonde dingen zoals alcohol. Wij krijgen dus ook vaak de vraag hoe slecht alcohol is en of … Read More
Meer drinken: Hoeveel, waarom en 10 tips!
We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te drinken. Wij merken dat veel mensen het toch ontzettend moeilijk vinden om voldoende vocht binnen te krijgen. Ze nemen het zich keer op keer weer voor, maar toch schiet het … Read More
Hoe overleef ik een ‘All you can eat’ restaurant tijdens het afvallen, we geven je 10 tips!
Oh nee, je bent net begonnen met afvallen en je moet ineens uit eten bij een All you can eat restaurant. Hoe pak je dit aan? We geven je 10 handige tips! … Read More
Tags: all you can eat, buffet, Sushi, tapas, uit eten
Waarom is duurzaam eten belangrijk tijdens het afvallen?
Als wij zeggen; ‘duurzaam’, waar denk jij dan aan? Ben jij bewust bezig met duurzaamheid? Wat zijn de gevolgen als wij niet duurzamer gaan leven? Dit zijn vragen die wij onszelf regelmatig stellen, maar ook vragen die door onze klanten … Read More
Gezonde Musthaves: Basis producten die je altijd in huis zou moeten hebben
Gezond leven valt of staat met een goede voorbereiding. Bedenk van te voren wat je wilt eten, haal dit in huis en het kan bijna niet meer mis gaan.. althans, dit zou je denken. Het is dan wel handig dat … Read More
Gezond Gourmetten tijdens de Feestdagen: 10 Tips
Het is voor velen een traditie tijdens de feestdagen: gezellig met de hele familie gourmetten. Gourmetten gebeurd niet altijd even gezond. Er wordt vaak veel wit stokbrood, vet bewerkt vlees en vette en suikervrije klant-en-klare sauzen gegeten. Ook mag de … Read More
Tags: gourmet, gourmetten, kerst, sinterklaas, stokbrood, vlees