Afvallen in Almere door CooL

  • "Ik wil maar twee dingen: Afvallen & Eten!"

    Wil je graag afvallen en woon je in Almere? Heb je alles geprobeerd maar lukt het niet om het op lange termijn vol te houden? Dan is CooL (Coaching op Leefstijl) echt wat voor jou! Tijdens het CooL-programma ga jij zélf je leefstijl veranderen wat gaat zorgen voor blijvend resultaat.

    Meer informatie Plan een GRATIS Kennismaking

Afvallen in Almere door CooL met Simone

Afvallen

We volgen géén streng dieet, gebruiken géén supplementen, tellen géén calorieën, er zijn géén verboden producten en ook géén moeilijke menu’s. We gaan bewust en gezond eten. We helpen je uiteraard bij het maken van de gezonde keuzes waardoor je op een gezonde manier gaat afvallen.

beweging

Dat bewegen je een goed gevoel geeft en dat het goed is voor je lichamelijke conditie weten we allemaal. Toch lukt het ons vaak niet om genoeg te bewegen. Hoe vind je een vorm van bewegen die bij je past en hoe zorg je er nou voor dat je het bewegen of sporten volhoudt? Ook dit komt aan bod.

gezonde leefstijl

Meer energie hebben, je fit & gezond voelen en gelukkig zijn. Wie wil dat nou niet? CooL is de manier om een gezonde leefstijl te creëren, waarmee jouw persoonlijke doelen worden behaald en waarmee blijvend resultaat met afvallen is verzekerd.

Ontspanning

Heb je het gevoel dat je heel veel moet, maar dat er weinig tijd is voor jezelf en voor leuke dingen? Dit zorgt vaak voor de nodige stress en psychische klachten. Wat vooral belangrijk is, is dat je het gevoel van ontspannen zijn gaat ervaren. Door dit fijne gevoel zal het afvallen makkelijker gaan.

slaap

We focussen ons vaak vooral op voeding en beweging. maar vergeten meestal onze slaap. Slecht of te kort slapen heeft veel invloed op het afvallen. Wanneer je moe bent, ben je emotioneler en sneller gefrustreerd. Dit kan het maken van de gezonde keus in de weg zitten. We kijken daarom ook naar je slaap.

Roken & Alcohol

Roken en teveel alcohol drinken kunnen het behalen van jouw gezondheidsdoelen in de weg zitten. Je wil er misschien wel mee stoppen, maar toch lukt dit niet. Het doorbreken en veranderen van gewoontegedrag is makkelijker gezegd dan gedaan. We doorbreken de gewoontes en gaan aan de slag met nieuw gedrag.

Afvallen door het CooL-programma in Almere wordt 100% vergoed door de zorgverzekering!
Plan een GRATIS kennismaking!

Het CooL-programma bestaat uit..

Kennismakingsgesprek​

Voor je begint aan het traject is er de mogelijkheid om kennis te maken. We bespreken jouw verwachtingen, kijken of we een klik hebben en ik vertel je meer over het programma. Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en je bepaalt zelf of je met het programma wilt starten.

Intakegesprek

Het intakegesprek is individueel en duurt ongeveer 60 minuten. Tijdens het Intakegesprek bespreken we individueel jouw persoonlijke wensen en doelen, verzamelen we persoonlijke gegevens en gaan we meten en wegen.

Persoonlijk Leefstijlplan

Na het houden van een uitgebreide intake ontvang je een praktisch en op maat gemaakt leefstijlplan. Hierin staat onder andere jouw persoonlijke voedings- en beweegadvies. Ook vind je hier jouw weeg- en meet resultaten, een voorbeelddagmenu en het behandelplan. Hierin noteren we ook jouw doelen voor de korte en lange termijn en de afspraken die we gemaakt hebben.

16 Groepsconsulten

We bespreken elke keer een ander leefstijl-thema:

  1. Kleine aanpassingen, groot effect (maand 1)
  2. Kom in beweging (maand 2)
  3. Lekker eten geeft structuur (maand 3)
  4. Slapen & ontspanning (maand 4)
  5. Gezond leven is plannen (maand 5)
  6. Hoe maak ik mijn acties tot een succes? (maand 6)
  7. Hoe gezond is jouw weekend? (maand 7)
  8. Hoe blijf ik in beweging? (maand 8)
  9. Wat is je doel? (maand 10)
  10. Beweging, waar zit je kans? (maand 12)
  11. Voeding (maand 14)
  12. Je energiehuishouding (maand 16)
  13. Time management (maand 18)
  14. Succesvolle verandering( maand 20)
  15. Informatie overload (maand 22)
  16. Op eigen voet verder (maand 24)

6 Individuele coachgesprekken

Tijdens de individuele gesprekken bespreken we jouw voortgang en gaan we dieper in op jouw doelen en het behalen hiervan. De individuele coachgesprekken duren ongeveer 45 minuten.

Eindgesprek

Het eindgesprek duurt ongeveer 60 minuten en is individueel. Hiermee sluiten we het programma af. We willen graag weten of het gelukt is om jouw doelen te behalen, wat je van het programma vond en wat je plannen na het programma zijn.

Behaal jij hetzelfde succes als onze cliënten?

"Simone heeft me als Leefstijlcoach enorm geholpen met het inzichtelijk maken van waar mijn (emotionele) valkuilen liggen. Ze heeft mijn ogen geopend en me bewust gemaakt van de oorzaak en het belang van goed en gezond eten. Als hardloper is goede voeding voor, tijdens en na een run erg belangrijk en Simone heeft ook daar enorm geholpen. Ondanks dat ik mijn streefgewicht nog niet heb gehaald zit ik beter in mijn velletje en weet ik nu dat dat echt wel goed gaat komen maar ook dat cijfertjes niet het belangrijkste zijn. De gesprekjes met Simone waren heel fijn, met een lach en een enkele traan maar elke keer weer enthousiast en motiverend. Simone is enorm kundig en een fantastische coach. In Almere is er geen betere!!"*
Astrid Iesberts

* Bovengenoemd citaat is een persoonlijke ervaringen en/of meningen van cliënt van Simone

Voor wie?

Je mag met ons COOL programma meedoen als je:

  • 18 jaar of ouder bent;
  • En overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten hebt
  • Of ernstig overgewicht hebt (een BMI van meer dan 30)
  • Een doorverwijzing van je huisarts hebt
  • Je super gemotiveerd bent om 2 jaar aan de slag te gaan

    Wil je weten wat jouw BMI is? Dat kan je via deze calculator uitrekenen.

    • Waar?

    In de Gezonde Leefstijl planner - Almere praktijk. Deze bevindt zich in een winkelpand in Almere-Stad in Tussen de Vaarten Zuid (Bushalte Sallandsekant). De praktijk is rolstoel- & rollatortoegankelijk en er is gratis parkeergelegenheid voor de deur.​

    Gezonde Leefstijl planner

    Juan Grisstraat 126
    1328SV Almere-Stad

    Open Google Maps

    Door Wie?

    Leefstijlcoach Almere

    Simone van der Worp

    Het CooL-programma wordt gegeven door mij. Ik ben als Leefstijlcoach aangesloten bij de BLCN en BGN. Ik ben een ervaren coach en zal jou zowel 1-op-1 als tijdens de groepsconsulten coachen.

    Lees hier meer over mij

    Wanneer?

    De eerst volgende groep start in februari 2021 en wanneer er minimaal 10 deelnemers zijn.
    Om de gezondheid van de deelnemers van het CooL-programma te kunnen en blijven waarborgen vinden er momenteel geen live groepsconsulten plaats. De groepsconsulten zullen via video plaatsvinden. De individuele afspraken zijn wel op locatie.

    Wat kost het?

    Het Cool-programma is helemaal gratis. CooL betekend Coaching op Leefstijl en is bewezen effectief om op lange terwijl resultaat te behalen op het gebied van afvallen en gezond leven. Daarom betaalt jouw zorgverzekeraar dit. Het wordt vergoed uit de basisverzekering en het gaat niet van jouw eigen risico af.

    Laat hier vrijblijvend je gegevens achter,

    dan neem ik contact met je op zodra ik weet wanneer we van start gaan!

    Ben jij klaar om te gaan afvallen door CooL?

    Vanaf februari 2021 start ik weer met een nieuw CooL-programma. Laat hieronder geheel vrijblijvend je gegevens achter. Dan neem ik contact met je op zodra ik weet wanneer we van start gaan.